Beckenboden-Workshop
Der Beckenboden hat in Bezug auf unsere gesamte Körperhaltung eine Schlüsselposition.
Er kann und sollte die kraftvolle und lebendige Mitte sein, die unseren Körper zu einem harmonischen Ganzen verbindet.
Grundlage dafür ist eine gut funktionierende Beckenbodenmuskulatur.
Wir entdecken an diesem Vormittag unsere Beckenpower, um uns den Alltag zu erleichtern und Beschwerden vorzubeugen.
-
Anatomie und Funktion des Beckenbodens
-
Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
-
Beckenbodenschonendes Alltagsverhalten
-
Übungen zur Kontinenz-Sicherung
| Kurs: 1 x 2,5 Std. / Gebühr: 35,- € | Termine / Kurs-Übersicht |