MamaFit - Baby mit
Das
Baby ist da! Die neuen Aufgaben meistern und trotzdem etwas für die
eigene Gesundheit tun ist eine echte Herausforderung für jede frisch
gebackene Mutter.
Im Kurs
MamaFit-Baby mit geht es
darum, den Bedürfnissen von Müttern gerecht zu werden. Zunächst
werden die Veränderungen in der Schwangerschaft und deren
anschließende Rückbildung betrachtet und ein darauf aufbauendes
ganzheitliches Training entwickelt. Dies berücksichtigt sowohl die
generellen als auch die individuellen Themen der Mütter, wie
Beckenboden, Fugenschluss, Fehlhaltungen im neuen Alltag,
Verarbeitung von Schwangerschaft und Geburt, fasziale Veränderungen
und die Hormone.
Wir
werden alle diese oben genannten Bereiche (Beckenboden, Bauch- und
Rückenmuskulatur aber auch Po, Bein- und Arm-Muskulatur) stärken und
Fehlhaltungen im Alltag mit dem Baby entgegenwirken.
Ziel des Kurses
ist es, sowohl das Wohlbefinden und das Vertrauen in den eigenen
Körper zu stärken, als auch die Gesundheit und die Fitness zu
steigern.
Damit das
Mama-Baby-Dreamteam unabhängig von Dritten und Stillzeitenstress
ist, können die Babys einfach mitgebracht werden. So werden die
Babys zum Teil mit ins Training integriert, z.B. als zusätzliches
Gewicht, oder dürfen der Mama auf der Matte liegend/sitzend/bewegend
beim Training zuschauen.
Bitte melden Sie sich per Email, SMS oder telefonisch an.
Anmeldung bei Kursleiterin: Julia Horich
Mobil: 0176 557 279 88 /
julia.horich@web.de
| Kurs: 7 x 60 Min. | Termine / Kurs-Übersicht |