Familienzentrum "Die Insel"
Barbara Kremer
Wächtersbacher Str.1, 63505 Langenselbold

 

MamaFit - Baby mit

 

Das Baby ist da! Die neuen Aufgaben meistern und trotzdem etwas für die eigene Gesundheit tun ist eine echte Herausforderung für jede frisch gebackene Mutter.

Im Kurs MamaFit-Baby mit geht es darum, den Bedürfnissen von Müttern gerecht zu werden. Zunächst werden die Veränderungen in der Schwangerschaft und deren anschließende Rückbildung betrachtet und ein darauf aufbauendes ganzheitliches Training entwickelt. Dies berücksichtigt sowohl die generellen als auch die individuellen Themen der Mütter, wie Beckenboden, Fugenschluss, Fehlhaltungen im neuen Alltag, Verarbeitung von Schwangerschaft und Geburt, fasziale Veränderungen und die Hormone.

Wir werden alle diese oben genannten Bereiche (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur aber auch Po, Bein- und Arm-Muskulatur) stärken und Fehlhaltungen im Alltag mit dem Baby entgegenwirken.

Ziel des Kurses ist es, sowohl das Wohlbefinden und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken, als auch die Gesundheit und die Fitness zu steigern.

Damit das Mama-Baby-Dreamteam unabhängig von Dritten und Stillzeitenstress ist, können die Babys einfach mitgebracht werden. So werden die Babys zum Teil mit ins Training integriert, z.B. als zusätzliches Gewicht, oder dürfen der Mama auf der Matte liegend/sitzend/bewegend beim Training zuschauen.

Bitte melden Sie sich per Email, SMS oder telefonisch an.

Anmeldung bei Kursleiterin: Julia Horich
Mobil: 0176 557 279 88 / julia.horich@web.de

Kurs: 7 x 60 Min. Termine / Kurs-Übersicht