Faszien in Bewegung für Frauen

für Frauen jeden Alters, die sich in kleiner Runde sportlich bewegen wollen.

Der Kurs bietet ein faszienorientiertes Ganzkörpertraining, das ihre Beweglichkeit, ihre Haltung, ihre Ausstrahlung, ihre Kraftausdauer und vor allem ihr Wohlbefinden im Alltag und Beruf verbessern wird.

Faszien beeinflussen Bewegung, Haltung und Schmerzempfinden.

Ziel ist ein geschmeidiges und elastisches Fasziengewebe, denn ein gut trainiertes Fasziengewebe führt zu besseren Bewegungsabläufen, besserer Stabilität, schnelleren Heilungsprozessen und beugt Verletzungen vor. Das erreichen wir durch weiche, fließende, rhythmische, aber auch betont kraft- und schwungvolle Bewegungen. Wir kombinieren statisches und dynamisches Dehnen in viele unterschiedliche Richtungen, eine bewusste Wahrnehmung der Bewegung steht dabei im Vordergrund. Die anschließende Selbstmassage von Schmerzpunkten mit Bällen unterstützt das Lösen von Verklebungen, so dass Sie sich am Ende der Stunde wohlig warm, geschmeidig und entspannt fühlen. Viele der Bewegungen können Sie in Ihren Alltag einbeziehen.

Kommen Sie bitte in bequemer Sportkleidung (Zwiebellook) und bringen ein Handtuch mit.